Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 65,41g | Hh: 199,25g.
Aamiainen: Banaanit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Södergården Suomalainen Puolukka, Pirkka Suomalainen Mansikka, Foodin Heraproteiini Vanilja, Saksanpähkinät, Mantelit, Puhdistamo MCT-Öljy, Hunaja. Lounas: Porkkanat, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Gold & Green Nyhtökaura Nude. Päivällinen: Pirkka Kaakaojauhe, Banaanit, Alpro Soya Unsweetened, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Puhdistamo Puhdas Snack Mustikka, Karpalo, Goji, Puhdistamo Raakasuklaa, Klementiinit. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|