|
On the way.
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 85,66g | Prot: 106,78g | Hh: 123,59g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk, Taylor Pork Roll, Egg, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread. Lounas: Aquafina Water (16.9 oz), Minute Maid Pink Lemonade, Ball Park Hamburger Buns (50g), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Päivällinen: Coffee with Skim Milk, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Chili Con Carne without Beans, Barilla Gemelli, Old Neighborhood Shaved Pork. Välipalat/Muut: Dairy Queen No Sugar Added Dilly Bar. lisää...
|
|
3856 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|