Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 98,53g | Prot: 77,79g | Hh: 34,63g.
Aamiainen: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Torani Sugar Free Chocolate Syrup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kroger Whole Eggs (Medium). Lounas: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Cooked Spaghetti Squash. Päivällinen: Bacon Grease, Onions, Cooked Green String Beans (from Fresh), Trader Joe's Rustico Pomodoro Pasta Sauce, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Ground Beef (Cooked). Välipalat/Muut: Torani Sugar Free Chocolate Syrup, Albertsons Heavy Whipping Cream. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
24 tammi 18 jäseneltä: ScottH
|
These past two months have been VERY productive for you! What additional advice, help, etc. could we provide you at this point?
24 tammi 18 jäseneltä: From371to184
|
I'm pretty sure I figured it out for myself - calories needed to be a little lower, carbs kept at 20 or very close, and I've been working out more and meal prepping every meal...fool proof plan now! I'm just going to keep doing this :)
25 tammi 18 jäseneltä: Sharons Victory
|
OH - and drinking as much ice water as I can :)
25 tammi 18 jäseneltä: Sharons Victory
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharons Victory
|