|
hitaasti, toivottavasti myös varmasti. 😊
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 30,75g | Prot: 89,69g | Hh: 123,18g.
Aamiainen: Appelsiinit, Banaanit, Pakkasmarja Mustaherukka, Elovena Vehnälese, Pähkinäsekoitukset, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Taateli, Maitokahvi, Valio A+ Hunajainen Jogurtti. Lounas: Easy Diet Mansikka Smoothie, Vihersalaatti, Atria Kermainen Broilerifilee, Pirkka Riistakäristys, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|