Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 27,03g | Prot: 47,12g | Hh: 117,89g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lounas: Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Rainbow Vihannessekoitus, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Sipulit, Paprika, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Flora Kevyt ja Paksu. Välipalat/Muut: Subway Tonnikalasalaatti, Taffel Sips. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiina_makela
|