|
I ate under goal and hit all activity goals...
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 154,60g | Hh: 170,37g.
Aamiainen: Smithfield Thick Cut Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Kroger Tilapia Fillets, Rice Pilaf, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Välipalat/Muut: Hershey's Rolo Minis, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|