|
I ate at 110% of goal and met all activity goals...
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 131,19g | Hh: 90,31g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Smithfield Thick Cut Bacon. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Kirkland Signature Halved Pecans, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|