|
I ate below goal and met all activity goals...
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 50,45g | Prot: 138,90g | Hh: 142,20g.
Aamiainen: Private Selection Flax & Fiber Bread, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lounas: House Foods Tofu Shirataki Noodles, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Captain D's Breadsticks, Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Tartar Sauce, Captain D's Grilled White Fish Fillet, Captain D's Broccoli, Captain D's Green Beans. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Hoping to get into an exercise routine in a few weeks. Keep up the good job.
01 helmi 18 jäseneltä: ClassicRocker
|
02 helmi 18 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|