Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2018
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 83,27g | Hh: 137,74g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Banaanit. Lounas: Maitokahvi, Skyr Mansikka-Juustokakku, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen), Ryvita Näkkileipä, Ryvita Näkkileipä, Valio Arki Juusto, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Pirkka Salaattijuusto, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi, Olut, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike, Rainbow Riisikakku Juusto, Rainbow Riisikakku Juusto, Rainbow Riisikakku Juusto, Rainbow Riisikakku Juusto, Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|