Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 60,32g | Hh: 143,81g.
Aamiainen: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Elovena Pikapuuro Vadelma, Tee (Haudutettu). Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananugetit, Fazer Amica Perunasosetta. Välipalat/Muut: Cambridge Chocolate Velvet, Runebergin Torttu, Cambridge Chocolate Chewy Bar. lisää...
|
|
211 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|