Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 16,79g | Prot: 22,98g | Hh: 85,42g.
Aamiainen: Alpro Roasted Almond Unsweetened, Foodin Heraproteiini Vanilja, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Puhdistamo Puhdas Snack Mustikka, Karpalo, Goji, Sämpylä, Mandariini. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|