|
En merkkaa tällä hetkellä ruokia. Tiedän miten syön, enkä jaksa kirjailla tänne. Seuraan tuota paionokäyrää ja sport trackerilla urheiluja. Jos käytät sport trackeria ja haluat seurailla kuntoilujani niin maijuv on käyttäjänimi, profiilikuvassa on pinkit hiukset :) Olenkin urheillut tosi kivasti koko alkuvuoden. 8.1. päätin jättää karkit pois 100 päivän ajaksi (en toki jäätelöä, pullaa ja muita, vain karkit, mutta kohtuudella noita muita) ja päätös on tähän saakka pitänyt. Päätin myös juosta vähintään 20 km/viikko ja yhden puolimaratonin per kuukausi. Sekin on pitänyt toistaiseksi. Paino tippuu hitaasti, todella hitaasti, mutta olen huomaavinani urheilun tuomaa kiinteytystä. Nyt pitäisi jaksaa alkaa tekemään lihaskuntoa vain enemmän. Aika on rajallinen tekijä, mutta projekti elämäntapamuutos ja pysyvä kesäkunto on hyvällä mallilla :D Jälleen kerran toivotan talvisen mukavaa viikonloppua kaikille!
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|