|
I ate and drank more junk carbs than usual. I was below my calorie goal until late night. Then I ruined a good days work. I know that late night is the worst time to eat outside of plan. I ate "Reasonably Well" at 114% of goal and hit activity goals...
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 97,28g | Prot: 143,89g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Kirkland Signature Walnuts, Walnuts, Kroger Oats & Honey Granola, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: House Salad, Meatballs with Sauce (Mixture), Barilla Organic Penne, Explore Cuisine Organic Black Bean Spaghetti. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts, Fresh & Easy Lemon Pound Cake Slices. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
I hear you, late night is when the junk carb monster usually rears it's ugly head. :)
09 helmi 18 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|