Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 34,24g | Hh: 204,00g.
Aamiainen: Avokado, Kananmuna. Lounas: Apetit Kvinoa-Kasvispihvi, Pirkka Bataattiranskalaiset. Päivällinen: Innocent Super Smoothie Antioxidant. Välipalat/Muut: Saarioinen Mansikkahillo, Banaanit, Oatly Vaniljakastike, Pannukakku, Mandariini, Viinirypäleet. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|