|
Ei muutoksia vaikka tällä viikolla herkuteltu laskiaispullalla sekä leivoksella....
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 103,84g | Prot: 84,37g | Hh: 290,82g.
Aamiainen: Nalle Ohrapuuro, Maitokahvi, Taateli. Lounas: Munakas tai Munakokkeli, Tomaatit, Oliiviöljy, Mozzarellajuusto (Täysmaito). Päivällinen: Cloetta Fudge Toffee, Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|