|
twice a day work outs and cutting calories further is really giving me crazy results. it feels so good to feelin control of this weight!!
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 75,95g | Prot: 57,73g | Hh: 50,22g.
Aamiainen: original cream cheese, Torani Sugar Free Chocolate Syrup, Heavy Cream, Keto Bagel. Lounas: Censea Cooked Shrimp, Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Välipalat/Muut: thinkThin Chocolate Fudge High Protein Bar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
I would never work out so much, I don’t think it’s necessary to loose weight but if it’s working for u 👍🏻
16 helmi 18 jäseneltä: rosio19
|
When I took this weight loss seriously, I did not drink any of my calories what so ever,
Liquid Calories are not filling they are wasted calories 😅
(Soda, oils, butter, ranch, sour cream, juice, etc)
I replaced. Them with :
Diet, spray 0 calories, no juice, mineral water, mineral water with flavor, water, coffee ☕️
16 helmi 18 jäseneltä: rosio19
|
Avocado 🥑 is a good fat 🤪
don’t forget the 👍🏻
16 helmi 18 jäseneltä: rosio19
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharons Victory
|