|
Aloitin liikunnan. tänään kävin juoksemassa. Aloitin aika varovasti koska keho ei vielä jaksa vetää täysiä. Tämä olikin sellainen tutustumis juoksu, mitä kestää ja mitä jaksaa. Nyt ois tavoitteena että 3 kertaa viikossa kävisin juoksemassa. Salitreenit aloitan luultavasti kahden viikon päästä.
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|