|
Hitaasti, mutta varmasti. alkaa vaan olemaan tiukassa loput kilot. Tänään kävin kehonkoostumusmittauksessa. 4ssä kuukaudessa painoa oli lähtenyt 5kg. Rasvaprosentti oli alle 15. Mittauksen perusteella olen tavoitepainossa tällä hetkellä. Taidan pikku hiljaa siirtyä ylläpitovaiheseen. Liikuntaa aktiivisesti ja toivottavasti ruokailutottumukset pysyvät kurissa. Pikku hiljaa jos vielä muutaman kilon saisi pois. Aikanaan tavoite oli päästä 80kiloiseksi, mutta se voi olla kovan työn takana ja lihasmassa kärsii samalla. Katsotaan mikä on kesäkuun alussa tilanne kun vuoden projekti on päättynyt.
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|