|
Nur noch 900 g bis zum ersehnten U80 😊
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 73,84g | Hh: 37,73g.
Aamiainen: Teekanne Chinesischer Sencha, Gurke (Geschält), Gruninger Winzerschinken. Lounas: Kräutertee, Gruninger Winzerschinken, Kühne Gemüsechips. Päivällinen: Aldi Gourmet Rohschinken, Endiviensalat, Palmin Kokosfett, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Mandarine, Fenchel, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
20 helmi 18 jäseneltä: Mausinki
|
20 helmi 18 jäseneltä: Judybiba
|
Hi Wuschel, klasse. Die 8 siehst du auf jeden Fall diese Woche noch! LG
20 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wuschel_75
|