|
I ate at 116% of goal and met all activity goals.
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 95,80g | Hh: 177,43g.
Aamiainen: No Name Mixed Berries, Private Selection Flax & Fiber Bread, Organic Blue Agave Nectar, Coffee, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Smucker's Concord Grape Jam, Great Value Deluxe White American Cheese, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Päivällinen: Spinach Salad, Strawberries, Driscoll's Blueberries, Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|