|
Zwar nur ein kleiner Erfolg, aber die Richtung stimmt wieder 😊. Gestern habe ich durch viel Kampfgeist ein Aktivitätsziel von 166 % erreicht 💪
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|