|
I ate at 110% of goal and met all activity goals...
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 63,92g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, 2% Fat Milk, Coffee, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, No Name Mixed Berries. Päivällinen: Pictsweet Fried Green Tomatoes, Captain D's Butterfly Shrimp, Land O'Lakes Salted Butter, Captain D's Breadsticks, Captain D's Tartar Sauce, Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Green Beans, Captain D's Broccoli, Captain D's Grilled White Fish Fillet. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Still tight to goal weight John, hope you have a great weekend!!
24 helmi 18 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|