|
I ate at 106% of goal and met all activity goals...
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1502 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 118,19g | Hh: 149,37g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Dinner Rolls, Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice, Salisbury Steak with Gravy (Mixture). lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
02 maalis 18 jäseneltä: HCB
|
Thanks HCB and Amandakane!!!
02 maalis 18 jäseneltä: John10251
|
Sounds pretty good to me.
03 maalis 18 jäseneltä: leon_tsai
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|