|
Bis jetzt habe ich nur Ausdauertraining gemacht. Ab heute kommt Krafttraining 💪 dazu. Wenn jemand Tipps hat, nur her damit.
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
341 kcal
|
Rasva: 9,25g | Prot: 50,00g | Hh: 9,00g.
Lounas: Aldi Bio Kasseler, Gartenkrone Sauerkraut. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|