Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2018
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2018:
|
1700 kcal
|
Rasva: 90,57g | Prot: 82,76g | Hh: 127,84g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies Kaura. Päivällinen: HK Lindströmin Lihapullat, Muksu Porkkanainen Kasvis-Kanavuoka. Välipalat/Muut: Marabou Toffee Whole Nut. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|