Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2018
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2018:
|
1416 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 40,90g | Hh: 247,57g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Banaanit, Oululainen Jälkiuunipala. Lounas: Suodatinkahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kana, Apetit Vihannessekoitus. Päivällinen: Valio Luumu-Rusinakeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Vuohenjuusto-Tomaatti-Rucola Kolmioleipä, Omenat. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|