Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2018
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2018:
|
1134 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 36,08g | Hh: 165,01g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Yosa Kauravälipala Luumu. Lounas: Oivariini Vähärasvaisempi, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Banaanit, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Findus Paneroitua Kalafileetä & Remouladekastiketta. Välipalat/Muut: Banaaniletut, Mandariini. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyLazarus82
|