|
I ate under goal and met all activity goals...
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2018:
|
1741 kcal
|
Rasva: 76,65g | Prot: 161,35g | Hh: 113,30g.
Aamiainen: Private Selection Flax & Fiber Bread, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Smithfield Thick Cut Bacon. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Captain D's Butterfly Shrimp, Captain D's Grilled White Fish Fillet, Captain D's Hush Puppies, Captain D's Green Beans, Captain D's Broccoli. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Great Value Pineapple Chunks, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|