Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2018
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2018:
|
1194 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 48,10g | Hh: 150,25g.
Aamiainen: Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Felix Lohkopunajuuri, Oolannin Pyttipannu. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Bataattipyörykät. Välipalat/Muut: Fitness Murot, Skyr Kuningatar, Valio Eskimo Jäätelö, Mokkapala, Pirkka Suippopaprika, X-Tra Kermajuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
132 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Seksi - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|