Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2018
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2018:
|
1185 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 65,90g | Hh: 145,29g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mansikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetyt Porkkanat, Possukastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Possukastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Leksands Näkkäri, Skyr Vanilja, Tee (Haudutettu), Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|