Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
2623 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 156,53g | Hh: 318,26g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Pikakaura + Kuitu, Kahvi. Lounas: Kahvi, Fazer Amica Kasvissosekeitto, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Oululainen Jälkiuunipala. Päivällinen: Parmesanjuusto (Raastettu), Barilla Spaghetti Integrale, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Suomalainen Porkkana, Naudanliha, Pirkka Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Mandariini, Alpen N. Added Sugar, Banaanit, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Banaanit, Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate, Cappuccino, Peanut Butter Crunchy, Jälkiuunipala, Banaanit, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Milbona Maasdam, Kotivara Luomu Meetvursti, Oululainen Jälkiuunileipä, Espresso, Valio Kevytmaito, Mandariini, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|