|
I had fasting blood work late yesterday morning, so I missed breakfast. I ate dinner late but under goal. I met all activity goals...
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2018:
|
1697 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 138,20g | Hh: 112,84g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Private Selection Flax & Fiber Bread. Päivällinen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Walnuts, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Great Value Pineapple Chunks. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|