|
Happy St. Patrick's day!!! I ate at 103% of goal and met all activity goals...
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2018:
|
1970 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 108,32g | Hh: 226,96g.
Aamiainen: Private Selection Flax & Fiber Bread, Fresh Pork Sausage, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Sea Best Butterfly Breaded Shrimp, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Sam's Choice Traditional Naan Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, No Name Mixed Berries, Spinach Salad, Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mahatma Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Miller Brewing Company Icehouse, Hard Candies. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|