Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2018
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
1194 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 32,93g | Hh: 191,14g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Tee (Haudutettu), Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Keitetyt Porkkanat, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Peuranjauheliha. Välipalat/Muut: Kuivakakku, Irtokarkki, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Myllyn Paras Kinuskikampa, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|