|
Oh yeah, I didn’t log my food, but I stayed on plan and hustled all weekend. I’m working on the yard to realize a dream I’ve had for a long time. More on that later.
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2018:
|
1057 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 109,96g | Hh: 78,87g.
Aamiainen: Heavy Cream, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Medifast Ziti Marinara, Caesar Salad Dressing, Avocados, Baby Spinach. Päivällinen: Chicken Breast. Välipalat/Muut: Almonds, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Medifast Dutch Chocolate Ready to Drink Shake. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|