Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2018:
|
2108 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 197,23g | Hh: 250,03g.
Aamiainen: Pirkka Rypsiöljy, Pavut (Vihreät), Bataatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu). Lounas: Valio Raejuusto 2%, Protein Pudding, Kaurahiutale. Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pavut (Vihreät), Bataatti, Pirkka Jasmiiniriisi, Rainbow Tonnikalaa Pikantissa Tomaattivihannes Kastikkeessa. Välipalat/Muut: M Nutrition Protein Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|