|
Hoffentlich zum letzten Mal die 8 vorne 💪😊
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2018:
|
796 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 58,70g | Hh: 17,73g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Paprikawurst, Spezialbrot - Buchweizen. Päivällinen: Olivenöl, Gurke (Geschält), Lauchzwiebeln, Grüne Oliven, Thunfisch (Konserviert). lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, schaffst du 👍. Hab einen schönen Tag 😘
20 maalis 18 jäseneltä: MoFu27
|
Guten Morgen 🌞 du schaffst das 👍👍👍
20 maalis 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
Guten Morgen.... Das schaffst du ! 🤗
21 maalis 18 jäseneltä: Heikileini
|
Na dann mal viel Glück und das du bald die Zahl knacken wirst. Guten Morgen 🙂
21 maalis 18 jäseneltä: Fagmich
|
Guten Morgen. Danke euch. Kurz angekratzt habe ich letzte Woche schon - jetzt will ich dauerhaft U80 💪😊
Schönen Tag wünsche ich 🌞
21 maalis 18 jäseneltä: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wuschel_75
|