Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
3020 kcal
|
Rasva: 130,82g | Prot: 162,85g | Hh: 281,49g.
Aamiainen: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kahvi, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Espresso, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Barilla Spaghetti Integrale, Ragù All'osso, Salaatti, Granarolo Parmigiano Reggiano, Caesar-Salaattikastike, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Milbona Maasdam, Pirkka Hernekeitto. Välipalat/Muut: Pomelo, Peanut Butter Crunchy, Jälkiuunipala, Banaanit, Star Nutrition Supreme Casein Chocolate Milk, Avokado, Oululainen Jälkiuunipala, Fazer Vuoksen Piirakka, Kevytmaito, Espresso, Brie-juusto, Rainbow Croissant. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|