|
I ate at 112% of goal but met all activity goals...
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1858 kcal
|
Rasva: 73,37g | Prot: 163,53g | Hh: 157,85g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Portabella Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Kroger Tilapia Fillets, Mahatma Jasmine Rice, Shrimp Creole. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts, Girl Scout Cookies Samoas. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|