|
I ate under goal and met all activity goals...
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2018:
|
1872 kcal
|
Rasva: 80,18g | Prot: 113,71g | Hh: 141,29g.
Aamiainen: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Xagave Agave Nectar, Heartland Steel Cut Oats, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Miller Brewing Company Icehouse, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Smithfield Thick Cut Bacon, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pizza Hut 14" Large Supreme Hand-Tossed Style Pizza. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice!!! As always...#killing it...
24 maalis 18 jäseneltä: Steven Lloyd
|
24 maalis 18 jäseneltä: HCB
|
24 maalis 18 jäseneltä: ClassicRocker
|
Thanks ClassicRocker, HCB and Steven!!!
24 maalis 18 jäseneltä: John10251
|
24 maalis 18 jäseneltä: kattay
|
24 maalis 18 jäseneltä: lilpurplebug
|
hate when I eat under goal... zaps the energy
24 maalis 18 jäseneltä: Captmrbles
|
@Captmrbles, I don't like to eat too far under goal either. It's not because I feel weak. I try not to miss an opportunity to improve nutrition. Sometimes it get tricky getting proper nutrition while restricting calories...
25 maalis 18 jäseneltä: John10251
|
Fantastic Job ! Keep it up.
25 maalis 18 jäseneltä: wright2018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|