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Erst wieder hoch 😩, jetzt Stillstand - hoffe jetzt einfach, dass wegen des Sports die Muskeln mehr werden 🙄
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80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2018:
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241 kcal
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Rasva: 12,45g | Prot: 15,94g | Hh: 12,97g.
Aamiainen: Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Metzgerfrisch Bierschinken, Spezialbrot - Buchweizen. Välipalat/Muut: Rettich. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Ich versteh dich, ist ärgerlich. Aber Muskeln wiegen halt leider wirklich mehr... Gemeinheit 😅
25 maalis 18 jäseneltä: irina140804
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Das kommt schon ein wenig Geduld
25 maalis 18 jäseneltä: sonja pawlowski
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25 maalis 18 jäseneltä: Ranger 1966
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Guten Morgen. Irgendwann flutschts hoffentlich wieder.😊
25 maalis 18 jäseneltä: schnorra
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wenn du mit Sport anfängst musst du deine Proteinaufnahme erhöhen. Im Ruhezustand braucht der Körper 0,8 g pro Kg Gewicht. Bei Sport 1- 1,5 siehe Buch Fettlogik überwinden ;-)
25 maalis 18 jäseneltä: katrina6565
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Danke euch.
Katrina, dass versuche ich bereits. Tue mich aber schwer damit, es regelmässig zu erreichen. Weil bei mir Hülsenfrüchte, Getreide, Milchprodukte und Eier weg fallen. Meine Proteinquellen sind deshalb fast ausschließlich Fleisch/Fisch. Da zwinge ich mich schon mehr zu essen, als ich eigentlich will.
25 maalis 18 jäseneltä: wuschel_75
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Painohistoria - wuschel_75
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