|
I ate at 115% of goal and met all activity goals...
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2018:
|
1951 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 157,94g | Hh: 162,24g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Kroger Cranberry Juice Cocktail, Marie's Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salmon, Vigo Saffron Yellow Rice. Välipalat/Muut: Kroger Salted Peanuts, No Name Mixed Berries, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|