Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1291 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 47,47g | Hh: 179,85g.
Aamiainen: Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread. Lounas: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Homemade Granola. Päivällinen: Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Oroweat Jewish Rye Bread, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Mustard, Pure Leaf Honey Green Tea, Wal-Mart Fresh Pineapple, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beets. Välipalat/Muut: Ghirardelli Chocolate Sauce, Haagen-Dazs Pralines & Cream Ice Cream. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|