|
I ate poorly at 118% of goal and met all activity goals...
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 160,95g | Hh: 149,52g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, No Name Mixed Berries. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Private Selection Marinara Hearty Traditional Sauce, Beef Meatballs, Explore Cuisine Organic Soybean Spaghetti. Välipalat/Muut: Kroger Lightly Salted Peanuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wegmans Whole Wheat Blueberry Muffins, Russell Stover Sugar Free Nougienuttychew. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
It all balances out in the end
02 huhti 18 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|