|
fatsecretin käyttöä 1,5 viikkoa takana. tuloksia alkaa näkyä puntarissa.
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 120,13g | Hh: 181,81g.
Aamiainen: Pirkka Pähkinäsekoitus, Pirkka Kaurajuoma, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Pirkka Marjasekoitus, Nalle Pikakaurahiutale. Lounas: Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Pirkka Proteiinipatukka Pähkinä, Auran Chilimajoneesi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kurkku, Rönkä Naudan Jauheliha 10%, Jalostaja Italianpata, Apetit Kruunusekoitus. Välipalat/Muut: Banaanit, Alpro Go On Maustamaton, Alpro Go On Maustamaton, Weetabix Weetabix Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|