|
Yesssssss!!!!! Hauled cinder blocks, cement and trash followed by a longer but slower swim. Stayed on eating plan even though running around town.
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 99,71g | Hh: 49,71g.
Aamiainen: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Lounas: Baby Spinach, Chicken Breast, Salsa. Päivällinen: Lean Ground Beef, Avocados. Välipalat/Muut: Almonds, Medifast Cinnamon Roll Crunch Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|