Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 156,83g | Hh: 295,24g.
Aamiainen: Kahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatit, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Juustokakku, Oululainen Jälkiuunipala, Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Kahvi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Tomaatit. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sipulit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Tomaattimurska Yrtti, Gold & Green Nyhtökaura Tomato, Barilla Spaghetti Integrale, Granarolo Parmigiano Reggiano. Välipalat/Muut: Earth Control Paahdetut & Suolatut Kikherneet, Alesto Nuts & Fruits, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Banaanit, Gainomax Recovery, Kevytmaito, Espresso, Mantelit, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|