Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| marraskuu 2021 |
| to 11: |
340 *
|
19%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
30,00g |
|
12,00g |
|
8,00g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| su 12: |
166 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,40g |
|
2,10g |
|
11,98g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| to 3: |
976 *
|
54%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
45,50g |
|
17,85g |
|
127,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| ti 18: |
760 *
|
42%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,50g |
|
20,00g |
|
89,00g |
|
-
|
-
|
| ke 5: |
955 *
|
53%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
53,60g |
|
51,01g |
|
67,06g |
|
-
|
-
|
| ti 4: |
410 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,00g |
|
8,50g |
|
48,00g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2020 |
| ke 9: |
425 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,39g |
|
14,06g |
|
26,37g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2020 |
| su 23: |
355 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,00g |
|
15,00g |
|
33,00g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2020 |
| ke 29: |
410 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,45g |
|
16,18g |
|
48,15g |
|
-
|
-
|
| ma 27: |
445 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,73g |
|
21,04g |
|
51,28g |
|
-
|
-
|
| su 26: |
1723 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,90g |
|
62,56g |
|
195,56g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2020 |
| pe 14: |
377 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,22g |
|
24,61g |
|
34,00g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2019 |
| la 31: |
366 *
|
20%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
17,00g |
|
12,00g |
|
42,00g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2016 |
| to 6: |
421 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
11,04g |
|
19,66g |
|
60,64g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2016 |
| su 5: |
616 *
|
31%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
24,66g |
|
14,52g |
|
87,85g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2016 |
| to 10: |
120 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
4,00g |
|
2,00g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| ti 8: |
1784 *
|
89%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
72,94g |
|
45,31g |
|
243,24g |
|
-
|
-
|
| ma 7: |
2102 *
|
105%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
108,23g |
|
63,36g |
|
221,06g |
|
-
|
-
|
| marraskuu 2015 |
| ke 4: |
929 *
|
46%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
40,00g |
|
36,00g |
|
107,00g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2015 |
| ma 12: |
310 *
|
16%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,50g |
|
12,00g |
|
62,00g |
|
-
|
-
|
|
|
