Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| heinäkuu 2022 |
| su 3: |
45 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,25g |
|
0,50g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2022 |
| ti 7: |
46 *
|
3%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,23g |
|
0,93g |
|
11,48g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2022 |
| ma 14: |
132 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,82g |
|
4,96g |
|
29,29g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2022 |
| ma 17: |
164 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,48g |
|
24,82g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2021 |
| ke 20: |
58 *
|
4%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
1,13g |
|
9,49g |
|
2,13g |
|
-
|
-
|
| ke 6: |
130 *
|
9%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
12,00g |
|
1,00g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2021 |
| ma 13: |
154 *
|
10%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,13g |
|
23,29g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| su 12: |
356 *
|
24%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,52g |
|
2,74g |
|
65,08g |
|
-
|
-
|
| heinäkuu 2021 |
| pe 16: |
214 *
|
14%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
2,94g |
|
9,40g |
|
39,24g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2021 |
| ma 14: |
107 *
|
7%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,45g |
|
0,84g |
|
28,05g |
|
-
|
-
|
| to 3: |
27 *
|
2%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,48g |
|
5,69g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2021 |
| to 20: |
185 *
|
12%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
18,49g |
|
4,32g |
|
3,89g |
|
-
|
-
|
| su 16: |
596 *
|
40%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,18g |
|
31,74g |
|
37,06g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2021 |
| su 18: |
485 *
|
32%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
5,27g |
|
6,42g |
|
110,05g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2021 |
| pe 26: |
250 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
10,00g |
|
15,00g |
|
25,00g |
|
-
|
-
|
| to 18: |
350 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
20,00g |
|
13,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| ke 17: |
509 *
|
34%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
15,30g |
|
12,22g |
|
81,02g |
|
-
|
-
|
| ti 9: |
170 *
|
11%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
6,00g |
|
3,00g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| ma 8: |
222 *
|
15%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
9,73g |
|
13,86g |
|
19,53g |
|
-
|
-
|
| su 7: |
86 *
|
6%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
7,89g |
|
2,35g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
|
|
