Viimeisimmät ruoka- ja harjoitusmerkinnät
| toukokuu 2024 |
| to 16: |
450 *
|
25%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
35,70g |
|
22,81g |
|
8,06g |
|
-
|
-
|
| tammikuu 2024 |
| ke 3: |
464 *
|
23%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,17g |
|
27,25g |
|
20,86g |
|
-
|
-
|
| joulukuu 2023 |
| ma 18: |
1569 *
|
78%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
123,93g |
|
73,36g |
|
42,05g |
|
-
|
-
|
| lokakuu 2023 |
| to 26: |
319 *
|
21%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
22,79g |
|
25,51g |
|
1,60g |
|
-
|
-
|
| syyskuu 2023 |
| ti 19: |
838 *
|
56%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
61,86g |
|
31,97g |
|
36,24g |
|
-
|
-
|
| elokuu 2023 |
| heinäkuu 2023 |
| ti 4: |
406 *
|
27%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
29,95g |
|
25,20g |
|
8,58g |
|
-
|
-
|
| kesäkuu 2023 |
| ke 14: |
387 *
|
26%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
31,40g |
|
20,00g |
|
5,92g |
|
-
|
-
|
| ti 6: |
2 *
|
0%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| toukokuu 2023 |
| pe 19: |
573 *
|
38%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
47,28g |
|
29,46g |
|
5,50g |
|
-
|
-
|
| su 14: |
909 *
|
61%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
70,41g |
|
46,13g |
|
21,92g |
|
-
|
-
|
| huhtikuu 2023 |
| la 29: |
1036 *
|
69%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
88,84g |
|
45,21g |
|
12,92g |
|
-
|
-
|
| to 20: |
1442 *
|
96%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
114,28g |
|
57,65g |
|
45,74g |
|
-
|
-
|
| ke 12: |
1386 *
|
92%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
121,84g |
|
57,84g |
|
22,88g |
|
-
|
-
|
| ti 11: |
531 *
|
35%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
46,24g |
|
24,43g |
|
3,18g |
|
-
|
-
|
| ma 10: |
861 *
|
57%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
56,97g |
|
61,22g |
|
24,92g |
|
-
|
-
|
| su 9: |
1012 *
|
67%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
75,14g |
|
64,12g |
|
16,45g |
|
-
|
-
|
| maaliskuu 2023 |
| pe 10: |
502 *
|
33%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
38,31g |
|
30,40g |
|
7,71g |
|
-
|
-
|
| helmikuu 2023 |
| ma 27: |
197 *
|
13%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
16,84g |
|
5,98g |
|
4,60g |
|
-
|
-
|
| ti 14: |
253 *
|
17%
|
Rasva: |
|
Prot: |
|
Hh: |
21,24g |
|
8,42g |
|
4,98g |
|
-
|
-
|
|
|
